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燒烤無(wú)鹽平菇尖椒的做法

發(fā)布時(shí)間:2023-07-05 13:40:01分類:其它 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:2張圖片 “ 平菇含有的多種維生素及礦物質(zhì)可以改善人體新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能等作用,故可作為體弱病人的營(yíng)養(yǎng)品。 平菇還含有平菇素(蛋白糖)和酸性多糖體等生
燒烤無(wú)鹽平菇尖椒的做法

  2張圖片

平菇含有的多種維生素及礦物質(zhì)可以改善人體新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能等作用,故可作為體弱病人的營(yíng)養(yǎng)品。
平菇還含有平菇素(蛋白糖)和酸性多糖體等生理活性物質(zhì),對(duì)健康、長(zhǎng)壽、防治肝炎病等作用甚大(用平菇能制肝寧片),對(duì)防治癌癥也有一定的效果。

食材明細(xì)

主料
  • 平菇 適量
  • 尖椒 1個(gè)
輔料
  • 紅干辣椒 4個(gè)
  • 蔥花 適量
  • 4瓣
  • 蒜蓉辣醬 適量
  • 燒烤料 一大勺
  • 孜然 口味
  • 工藝
  • 半小時(shí) 耗時(shí)
  • 普通 難度

燒烤無(wú)鹽平菇尖椒的做法步驟

  • 燒烤無(wú)鹽平菇尖椒的做法步驟:1
    1
    平菇放沸水焯2分鐘后,撈出浸泡涼水中半分鐘,用手揝干水分。
  • 燒烤無(wú)鹽平菇尖椒的做法步驟:2
    2
    尖椒洗凈去筋和籽,切小塊。
  • 燒烤無(wú)鹽平菇尖椒的做法步驟:3
    3
    干辣椒切段,蔥切段,蒜拍扁備用。
  • 燒烤無(wú)鹽平菇尖椒的做法步驟:4
    4
    油熱爆香蔥段,大蒜,干辣椒。
  • 燒烤無(wú)鹽平菇尖椒的做法步驟:5
    5
    加入蘑菇快速翻炒均勻,加蒜蓉辣醬。
  • 燒烤無(wú)鹽平菇尖椒的做法步驟:6
    6
    加尖椒繼續(xù)翻炒均勻,放燒烤料。
  • 燒烤無(wú)鹽平菇尖椒的做法步驟:7
    7
    出鍋啦~

小竅門

蒜蓉辣醬和燒烤料本身有咸味,可以不用放鹽了~無(wú)鹽更健康哦。
來(lái)自 慕容雪薇 的作品
使用的廚具:炒鍋
所屬分類: 熱菜   家常菜   午餐   晚餐  
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