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青蘿卜撥爛子的做法

發(fā)布時間:2023-06-11 19:00:01分類:午餐 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:1張圖片 “ 蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出。
青蘿卜撥爛子的做法

  1張圖片

蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。青蘿卜撥爛子口感松軟又好消化,老人孩子都能吃。

食材明細

主料
  • 青蘿卜 適量
  • 面粉 適量
  • 雞蛋 2個
輔料
  • 食用油 2湯匙
  • 少許
  • 1段
  • 少許
  • 咸鮮 口味
  • 工藝
  • 三刻鐘 耗時
  • 普通 難度

青蘿卜撥爛子的做法步驟

  • 青蘿卜撥爛子的做法步驟:1
    1
    青蘿卜。
  • 青蘿卜撥爛子的做法步驟:2
    2
    青蘿卜去皮擦絲。
  • 青蘿卜撥爛子的做法步驟:3
    3
    青蘿卜絲加面粉。
  • 青蘿卜撥爛子的做法步驟:4
    4
    拌勻。
  • 青蘿卜撥爛子的做法步驟:5
    5
    蒸20分鐘。
  • 青蘿卜撥爛子的做法步驟:6
    6
    用筷子撥散,放涼。
  • 青蘿卜撥爛子的做法步驟:7
    7
    炒雞蛋。
  • 青蘿卜撥爛子的做法步驟:8
    8
    放蔥、蒜。
  • 青蘿卜撥爛子的做法步驟:9
    9
    放撥爛子、鹽。
  • 青蘿卜撥爛子的做法步驟:10
    10
    翻炒均勻即可關(guān)火。
  • 青蘿卜撥爛子的做法步驟:11
    11
    很好吃。

小竅門

面粉不要加太多,裹滿青蘿卜絲即可。
來自 tgcyy 的作品
使用的廚具:蒸鍋、炒鍋
所屬分類: 熱菜   家常菜  
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