蘆薈美白保濕肌膚的作用為眾人熟悉，木瓜則有百益果王之稱，今天用二者搭配煲雞湯，有滋補養(yǎng)顏、增強體質(zhì)的保健，實為炎炎夏日里的清潤靚湯。材料：光雞：1只木瓜：1個鮮蘆薈：1片姜：2片水：8碗

1. 蘆薈削去邊刺和外皮，洗凈，用開水稍微焯一下，然后切成片；

2. 木瓜削皮去核，切塊；

3. 光雞洗凈，斬大件，汆水撈起；

4. 煮沸清水，放入雞塊、木瓜和姜片，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲一個小時；再下蘆薈煲半小時，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：

清熱降火，清腸排毒，滋潤養(yǎng)顏。蘆薈性寒，對于體質(zhì)虛弱或者脾胃虛寒者應謹慎服用。如拿捏不準，第一次煲可少放蘆薈。孕婦忌服。