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烤雞胸肉的做法

發(fā)布時(shí)間:2023-05-22 18:40:01分類:其它 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:1張圖片 食材明細(xì) 主料 雞胸脯肉 適量 輔料 蜂蜜 適量 鹽 適量 黑胡椒粉 適量 奧爾良調(diào)料 適量 大蒜 適量 原味 口味 烤 工藝 半小時(shí) 耗時(shí) 普通 難度 烤雞胸肉的做法步驟 1 準(zhǔn)備兩個(gè)雞胸
烤雞胸肉的做法

  1張圖片

食材明細(xì)

主料
  • 雞胸脯肉 適量
輔料
  • 蜂蜜 適量
  • 適量
  • 黑胡椒粉 適量
  • 奧爾良調(diào)料 適量
  • 大蒜 適量
  • 原味 口味
  • 工藝
  • 半小時(shí) 耗時(shí)
  • 普通 難度

烤雞胸肉的做法步驟

  • 烤雞胸肉的做法步驟:1
    1
    準(zhǔn)備兩個(gè)雞胸脯肉,洗干凈灑上少許鹽。
  • 烤雞胸肉的做法步驟:2
    2
    準(zhǔn)備腌制的調(diào)料。
  • 烤雞胸肉的做法步驟:3
    3
    把之前準(zhǔn)備的調(diào)料均勻涂抹兩個(gè)雞胸肉,并用牙簽多次插入雞胸脯上,使其入味。
  • 烤雞胸肉的做法步驟:4
    4
    用保鮮膜包裹起來(lái),放入冰箱冷藏保存,時(shí)間久一些入味更多。
  • 烤雞胸肉的做法步驟:5
    5
    十余個(gè)小時(shí)過(guò)后,切成小片,準(zhǔn)備烤。
  • 烤雞胸肉的做法步驟:6
    6
    烤箱上下火220度預(yù)熱5分鐘,烤盤刷油。
  • 烤雞胸肉的做法步驟:7
    7
    把雞胸脯擺放好,上面涂上適量的蜂蜜,我喜歡用大蒜一起烤。
  • 烤雞胸肉的做法步驟:8
    8
    上下火烤8分鐘左右,這個(gè)時(shí)間根據(jù)自己切的大小塊和厚度。
  • 烤雞胸肉的做法步驟:9
    9
    翻面二次烤5分鐘即可。
  • 烤雞胸肉的做法步驟:10
    10
    奧爾良口味雞胸肉烤好了。

小竅門

雞胸脯肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用,所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中蛋白和磷脂的重要來(lái)源之一。
來(lái)自 韜韜愛(ài)美食 的作品
使用的廚具:烤箱
所屬分類: 熱菜   家常菜   午餐   晚餐  
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