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網(wǎng)站首頁(yè)烤雞胸肉的做法
[導(dǎo)讀]：1張圖片 食材明細(xì) 主料 雞胸脯肉 適量 輔料 蜂蜜 適量 鹽 適量 黑胡椒粉 適量 奧爾良調(diào)料 適量 大蒜 適量 原味 口味 烤 工藝 半小時(shí) 耗時(shí) 普通 難度 烤雞胸肉的做法步驟 1 準(zhǔn)備兩個(gè)雞胸
1張圖片
食材明細(xì)
- 原味 口味
- 烤 工藝
- 半小時(shí) 耗時(shí)
- 普通 難度
烤雞胸肉的做法步驟
-
1準(zhǔn)備兩個(gè)雞胸脯肉，洗干凈灑上少許鹽。 -
2準(zhǔn)備腌制的調(diào)料。 -
3把之前準(zhǔn)備的調(diào)料均勻涂抹兩個(gè)雞胸肉，并用牙簽多次插入雞胸脯上，使其入味。 -
4用保鮮膜包裹起來(lái)，放入冰箱冷藏保存，時(shí)間久一些入味更多。 -
5十余個(gè)小時(shí)過(guò)后，切成小片，準(zhǔn)備烤。 -
6烤箱上下火220度預(yù)熱5分鐘，烤盤刷油。 -
7把雞胸脯擺放好，上面涂上適量的蜂蜜，我喜歡用大蒜一起烤。 -
8上下火烤8分鐘左右，這個(gè)時(shí)間根據(jù)自己切的大小塊和厚度。 -
9翻面二次烤5分鐘即可。 -
10奧爾良口味雞胸肉烤好了。
小竅門
雞胸脯肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中蛋白和磷脂的重要來(lái)源之一。
來(lái)自 韜韜愛(ài)美食 的作品
使用的廚具：烤箱
所屬分類：
熱菜
家常菜
午餐
晚餐
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