海帶豆腐湯的保健實(shí)踐教你如何做最好的食物
[導(dǎo)讀]:蛤蜊 海帶 豆腐 湯是一種 美味 營養(yǎng)的 海鮮 湯,也是一道普通的 家常菜 。經(jīng)常吃可以促進(jìn)新陳代謝,幫助 腸胃 消化,還有 美容 排毒的功效。豆腐、蛤蜊、海帶組合成補(bǔ)氣 補(bǔ)鈣 的營
蛤蜊海帶豆腐湯是一種美味營養(yǎng)的海鮮湯,也是一道普通的家常菜。經(jīng)常吃可以促進(jìn)新陳代謝,幫助腸胃消化,還有美容排毒的功效。豆腐、蛤蜊、海帶組合成補(bǔ)氣補(bǔ)鈣的營養(yǎng)湯。特別適合體弱者和老年人補(bǔ)虛。我們來看看這個蛤蜊海帶豆腐湯是怎么做的,怎么做比較好吃。
蛤蜊海帶豆腐湯的實(shí)踐教程;
1.用清水浸泡,加一勺鹽,滴幾滴食用油,養(yǎng)半天讓蚌吐出沉淀物,洗凈撈出;
2.海帶結(jié)漂洗干凈,清水浸泡,豆腐切塊;
3.鍋內(nèi)注水,加少許生姜,放入海帶結(jié),煮10分鐘;
4.放入鍋中,用海帶煮兩三分鐘;
5.將蛤蜊放入鍋中,煮沸至開,用鹽和胡椒調(diào)味,撒上蔥花。
成品圖:
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