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秋葵西紅柿的做法

發(fā)布時間:2023-09-01 14:20:01分類:午餐 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:2張圖片 “ 秋葵是低熱量的植物,含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,但卻富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),無疑是減肥、補(bǔ)腎圣品,非常適合減肥者食用。秋葵和
秋葵西紅柿的做法

  2張圖片

秋葵是低熱量的植物,含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,但卻富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),無疑是減肥、補(bǔ)腎圣品,非常適合減肥者食用。秋葵和番茄搭配一起,把番茄的酸甜味融入進(jìn)秋葵中,口感相當(dāng)不錯。

食材明細(xì)

主料
  • 西紅柿 2個
  • 新鮮黃秋葵 300克
輔料
  • 1小勺
  • 適量
  • 適量
  • 酸甜 口味
  • 工藝
  • 廿分鐘 耗時
  • 普通 難度

秋葵西紅柿的做法步驟

  • 秋葵西紅柿的做法步驟:1
    1
    準(zhǔn)備好材料。
  • 秋葵西紅柿的做法步驟:2
    2
    西紅柿洗凈切塊,黃秋葵洗凈后去掉兩頭切滾刀塊。
  • 秋葵西紅柿的做法步驟:3
    3
    鍋中倒入適量油。放入西紅柿翻炒。
  • 秋葵西紅柿的做法步驟:4
    4
    等西紅柿炒到濃稠起沙。放入黃秋葵一起翻炒。
  • 秋葵西紅柿的做法步驟:5
    5
    加入1小勺鹽炒勻。
  • 秋葵西紅柿的做法步驟:6
    6
    最后加適量糖調(diào)味后即可出鍋。
  • 秋葵西紅柿的做法步驟:7
    7
    做法簡單,酸甜爽口。
來自 樂食記 的作品
使用的廚具:炒鍋
所屬分類: 熱菜   家常菜  
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