今天給自己燉了一壺?zé)o花果蜜飲料，是用新鮮的無花果和桂圓蜜做的。制作簡單方便，只需30分鐘即可完成。

如何喝無花果蜜: 1.將無花果洗凈(不要去皮)，切成小塊。

2.放入容量200ml左右的陶瓷鍋中。

3.加入桂圓蜜。

4.加水至8分鐘。

5.將水蒸20分鐘。

6.暖和一下。

成品圖:

蜂蜜的顏色是誘人的深琥珀色，比普通蜂蜜的顏色要深得多。原因是它富含礦物質(zhì)，是單一花蜜中蛋白質(zhì)含量最高的，龍眼味濃郁，酸甜適口。其實堿性食物有養(yǎng)血安神、開胃健脾、清熱潤燥、補中益氣的作用，太適合我現(xiàn)在的身體狀況了。加上新鮮無花果，還能益咽，提高免疫力。

無花果的功能: 無花果可食率高，鮮果可食部分達97%，干果、蜜餞達100%，含酸量低，特別適合老人和兒童食用。又甜又平。能滋養(yǎng)脾胃，潤肺利咽，通便。

尤其是拉肚子的時候，吃無花果可以止瀉。