家常菜譜大全-美食特色菜單-飲食健康資訊-味蕾網(wǎng)

您好，歡迎訪問味蕾網(wǎng)，我們將竭誠為您服務(wù)！

清炒黑豆苗的做法

發(fā)布時間：2023-06-09 16:00:01分類：午餐 閱讀：次編輯：味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]：1張圖片 “ 黑豆苗非常有營養(yǎng)，清炒黑豆苗是一道美味的養(yǎng)生菜。可以清熱降火，減肥，美容養(yǎng)顏，降血脂，宜養(yǎng)腎，能護(hù)肝。富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及多種維生并且含量高于綠
清炒黑豆苗的做法

  1張圖片

“黑豆苗非常有營養(yǎng)，清炒黑豆苗是一道美味的養(yǎng)生菜?？梢郧鍩峤祷穑瑴p肥，美容養(yǎng)顏，降血脂，宜養(yǎng)腎，能護(hù)肝。富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及多種維生并且含量高于綠豆芽。”

食材明細(xì)

主料
  • 黑豆苗 200克
  • 杏鮑菇 半個
  • 胡蘿卜 半個
  • 蔥 1段
  • 姜 1小塊
  • 蒜 幾瓣
輔料
  • 油 少許
  • 鹽 少許
  • 五香粉 少許
  • 清淡 口味
  • 炒 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 普通 難度

清炒黑豆苗的做法步驟

  • 清炒黑豆苗的做法步驟：1
    1
    黑豆苗200克，杏鮑菇半根，胡蘿卜半根，蔥姜蒜適量。
  • 清炒黑豆苗的做法步驟：2
    2
    把黑豆苗擇洗干凈。
  • 清炒黑豆苗的做法步驟：3
    3
    焯水。
  • 清炒黑豆苗的做法步驟：4
    4
    過涼，攥干備用。
  • 清炒黑豆苗的做法步驟：5
    5
    杏鮑菇切粗絲。
  • 清炒黑豆苗的做法步驟：6
    6
    胡蘿卜也切粗絲。
  • 清炒黑豆苗的做法步驟：7
    7
    準(zhǔn)備好所有食材。
  • 清炒黑豆苗的做法步驟：8
    8
    平底鍋加熱加點油炒香蔥姜蒜。
  • 清炒黑豆苗的做法步驟：9
    9
    加入杏鮑菇和胡蘿卜炒軟。
  • 清炒黑豆苗的做法步驟：10
    10
    最后加上焯好的黑豆苗，加鹽加五香粉翻炒均勻。
  • 清炒黑豆苗的做法步驟：11
    11
    營養(yǎng)好吃的清炒黑豆苗。
來自 尋夢一ZbDu 的作品
使用的廚具：平底鍋
所屬分類： 熱菜   家常菜   午餐   晚餐  

*本菜譜為作者獨家發(fā)布于，禁止其他平臺或個人轉(zhuǎn)載。

贊(0)
鄭重聲明：本站中提到的菜品過敏者請勿使用，菜品不能直接替代藥品使用，如果患有疾病者請遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎食用，文章來源于網(wǎng)絡(luò)，僅作為參考，如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán)，請聯(lián)系我們刪除！

上一篇：西紅柿炒西湖肉燕的做法

下一篇：蔥炒豆腐的做法

相關(guān)推薦
關(guān)注我們
    家常菜譜大全-美食特色菜單-飲食健康資訊-味蕾網(wǎng)
返回頂部