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燕麥片煎蛋卷的做法_如何吃好燕麥片煎蛋卷

發(fā)布時(shí)間:2024-03-18 14:00:02分類:早餐 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:早餐 是一天補(bǔ)充能量和吸收營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵。這種 燕麥 片煎 蛋卷 是很好的早餐選擇,既有營(yíng)養(yǎng)又 美味 。這里添加了燕麥。粗糧 飲食 有助于排除體內(nèi)毒素,清除前一天堆積在體內(nèi)的垃圾

早餐是一天補(bǔ)充能量和吸收營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵。這種燕麥片煎蛋卷是很好的早餐選擇,既有營(yíng)養(yǎng)又美味。這里添加了燕麥。粗糧飲食有助于排除體內(nèi)毒素,清除前一天堆積在體內(nèi)的垃圾,保持身體處于自然和輕松的狀態(tài)。因此,對(duì)于那些正在減肥的朋友來(lái)說(shuō),這是一個(gè)非常好的選擇。

燕麥片煎蛋卷教程:

1.準(zhǔn)備材料。

2.將中筋粉和速食燕麥片混合,然后倒入沸水中,做成薄片。

3.加入冷水,揉成面團(tuán),不粘手。

4.讓我們站20分鐘。

5.切碎歐芹,打碎雞蛋。把它們混合好。加入小許的鹽,攪拌均勻。放在一邊。

6.預(yù)熱電飯煲(即保溫功能)。

7.20分鐘后將面團(tuán)分成兩等份。

8.揉成面團(tuán)。

9.用色拉油涂抹電飯煲的內(nèi)膽。

10.將面團(tuán)放入電飯煲的內(nèi)膽中。

11.按下烹飪按鈕。

12.將面團(tuán)兩面煎至完全熟透,微焦,待用。

13.在電飯煲的內(nèi)膽里放入適量的油,倒入蛋液,然后按下烹飪按鈕。

14.等到蛋液煎到7%成熟。

15.把炒面蓋在雞蛋上,然后按下烹飪按鈕。

16.當(dāng)電飯煲的指示燈跳到保溫?zé)羯蠒r(shí),打開蓋子,當(dāng)?shù)帮灳淼臏囟炔惶邥r(shí),把它拿出來(lái),卷成小塊。

成品圖:

燕麥片煎蛋卷的美味小貼士:

1.做燕麥面糊時(shí)不要太稠。它太厚了,不能做成煎餅。因此,放入的水量必須控制好。一般來(lái)說(shuō),舀一勺面糊,面糊可以自由下落,速度適中;

2.把燕麥面糊倒入鍋中后,我們可以用勺子把面糊弄圓。

燕麥片煎蛋卷的介紹到此結(jié)束。讓我們嘗嘗這種粗糧營(yíng)養(yǎng)蛋糕。味道很好。早餐時(shí)吃它不僅有助于清除體內(nèi)垃圾,還能提供營(yíng)養(yǎng)。

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