豆干拌菠菜的三種做法_詳細(xì)教程_圖文講解

發(fā)布時(shí)間：2024-10-06 17:00:01分類：涼菜閱讀：次編輯：味蕾網(wǎng)小編

[導(dǎo)讀]：大家好,我是美食圈的小編！很高興你能光臨本網(wǎng)站！你現(xiàn)在所處的位置在于【涼菜】欄目底下，今天將為大家?guī)淼氖恰啊?豆干拌菠菜的三種做法】”的詳細(xì)內(nèi)容介紹，如果你對(duì)

大家好,我是美食圈的小編！很高興你能光臨本網(wǎng)站！你現(xiàn)在所處的位置在于【涼菜】欄目底下，今天將為大家?guī)淼氖恰啊?b>豆干拌菠菜的三種做法】”的詳細(xì)內(nèi)容介紹，如果你對(duì)做菜感興趣，如果你對(duì)食譜感興趣！如果你對(duì)美食感興趣！希望通過本文的閱讀對(duì)你有所幫助！正文如下：

　　豆干拌菠菜是一道幫助減肥的家常菜，豆干有豐富的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，通腸導(dǎo)便、菠菜能清潔皮膚、抗衰老、補(bǔ)鐵等等。豆干拌菠菜既可以控制熱量，又能保護(hù)皮膚，大家不妨經(jīng)常做來吃吃?，F(xiàn)將豆干拌菠菜的3種常見做法介紹如下，供大家參考。bhr味蕾網(wǎng)

　　豆干拌菠菜做法一：菠菜、豆干、鹽、芝麻、醋、辣椒油、花椒油、胡椒粉各適量。鍋中燒開水，滴一滴油，放入菠菜焯水，用涼水過涼；菠菜切斷、豆干切條；菠菜中放入調(diào)味料拌勻，然后再放豆干（因?yàn)槎垢梢呀?jīng)有咸味了）再拌勻。bhr味蕾網(wǎng)

　　豆干拌菠菜做法二：菠菜500克，香干200克，冬筍40克，鹽5克，味精2克，白砂糖1克，姜5克，香油15克。冬筍去硬殼洗凈煮熟；菠菜洗凈，在開水鍋里燙熟撈出，擠去水分，晾涼切成細(xì)末，再擠一下水，放在碗里；姜洗凈去皮切成末。香干和筍也切成同樣的細(xì)末，放在菠菜末的碗里。精鹽、白糖、味精、姜末、香油加在菠菜碗里，拌勻裝盤即成。bhr味蕾網(wǎng)

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　　豆干拌菠菜做法三：菠菜，豆干，胡蘿卜，分別過水切??；大蒜，姜，青紅椒，切碎，加鹽，味精，生抽，醋，拌勻，香油炸花椒，炸出香味倒入汁中；菠菜，豆干，胡蘿卜加料汁拌勻盛盤。bhr味蕾網(wǎng)

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