家常菜譜大全-美食特色菜單-飲食健康資訊-味蕾網(wǎng)

您好,歡迎訪問味蕾網(wǎng),我們將竭誠為您服務(wù)!

木耳熱拌龍須豆的家常做法_詳細(xì)教程_圖文講解

發(fā)布時間:2024-09-25 14:20:01分類:涼菜 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:大家好,我是 美食 圈的小編!很高興你能光臨本網(wǎng)站!你現(xiàn)在所處的位置在于【 熱菜 】欄目底下,今天將為大家?guī)淼氖恰啊?木耳熱拌龍須豆的家常做法 】”的詳細(xì)內(nèi)容介紹,如果你
  大家好,我是美食圈的小編!很高興你能光臨本網(wǎng)站!你現(xiàn)在所處的位置在于【熱菜】欄目底下,今天將為大家?guī)淼氖恰啊?b>木耳熱拌龍須豆的家常做法】”的詳細(xì)內(nèi)容介紹,如果你對做菜感興趣,如果你對食譜感興趣!如果你對美食感興趣!希望通過本文的閱讀對你有所幫助!正文如下:

  夏天吃涼拌吃,冬天吃熱拌菜。今天就來分享一道防霾食譜——木耳熱拌龍須豆。木耳營養(yǎng)素含量及其豐富,尤其鈣、鐵等元素含鐵最高,補(bǔ)鐵效果也最好的食物。并且富含維生素維A,生素維B,維生素C和蛋白質(zhì)且熱量低,脂肪少。經(jīng)常食用有降壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便秘等療效。極適宜霧霾天氣食用。龍須豆肉肥微甜,與木耳拌著吃非常好。iLA味蕾網(wǎng)

  一、食材iLA味蕾網(wǎng)

  1.主食材:木耳20克、龍須豆300克、胡蘿卜50克、大蒜30克iLA味蕾網(wǎng)

  2.配料:橄欖油3ml、香油2ml、香1ml、鹽2克iLA味蕾網(wǎng)

  二、步驟iLA味蕾網(wǎng)

  1.準(zhǔn)備食材:干木耳、龍須豆、胡蘿卜、大蒜;iLA味蕾網(wǎng)

  2.木耳用清水浸泡1小時,洗凈,撈出瀝干水;PS:木耳小,干凈、非常好,不需要切iLA味蕾網(wǎng)

  3.紅胡蘿卜去皮洗凈,切絲;龍須豆洗凈去莢去二頭,用手掰斷;大蔥切好待用;iLA味蕾網(wǎng)

  4.清水煮沸,放一點鹽,把龍須豆放入煮熟,撈出,用過冷水;PS:放鹽、過冷水龍須豆顏色不會變黃。iLA味蕾網(wǎng)

  5.洗凈鍋,再次倒入清水煮沸,放入木耳,煮熟,撈出瀝干水;iLA味蕾網(wǎng)

  6.熱鍋,倒入橄欖油,炒胡蘿卜絲;iLA味蕾網(wǎng)

  7.加入大蒜、龍須豆、木耳;iLA味蕾網(wǎng)

  8.放鹽、香醋、香油炒均即可iLA味蕾網(wǎng)

  三、小貼士iLA味蕾網(wǎng)

  1.龍須豆要過冷水、煮的時候放一點鹽,顏色不會變黃;iLA味蕾網(wǎng)

  2.龍須豆要去邊莢、二頭;iLA味蕾網(wǎng)

  3.夏天可以用來涼拌iLA味蕾網(wǎng)

  4.冬天用溫水泡木耳容易泡軟。iLA味蕾網(wǎng)

  成品圖1iLA味蕾網(wǎng)

  成品圖2iLA味蕾網(wǎng)


iLA味蕾網(wǎng)

  以上就是味蕾網(wǎng)小編為大家介紹的“【木耳熱拌龍須豆的家常做法】”的詳細(xì)內(nèi)容,如果這篇文章對你有幫助的話!記得收藏喔!

贊(0)
鄭重聲明:本站中提到的菜品過敏者請勿使用,菜品不能直接替代藥品使用,如果患有疾病者請遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎食用,文章來源于網(wǎng)絡(luò),僅作為參考,如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán),請聯(lián)系我們刪除!

上一篇:快手小菜芝麻醬拌黃瓜 芝麻醬拌黃瓜怎么做更美

下一篇:蘆筍拌腰果的家常做法_詳細(xì)教程_圖文講解

相關(guān)推薦
關(guān)注我們
    家常菜譜大全-美食特色菜單-飲食健康資訊-味蕾網(wǎng)
返回頂部