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“山藥是一種常見的食材，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，一般人群都可以食用。山藥含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素，冬季常吃山藥可:健脾益胃、益肺止咳、降血糖等。
香菇，味道鮮美，香氣沁人，是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品?？捎糜谙涣?、便秘、減肥等。常吃香菇可:提高免疫、降血壓、降血脂、降膽固醇、延緩衰老等。”