銀耳是一種物美價廉的保健食品，女性朋友食用具有很好的美容養(yǎng)顏效果。普通人的鳥巢& rdquo蓮子有清熱瀉火、安神補眠的作用。對于一些工作累了失眠的女性朋友來說，是一種非常好的食物。這種枸杞蓮子燉銀耳，味道香甜可口。在美容養(yǎng)顏的同時，常喝可以幫助睡眠，讓你每天都睡得很好。

枸杞蓮子燉銀耳教程:

1.枸杞、銀耳、蓮子洗凈。

2.將所有材料放入平底鍋，加入適量的水。

3.把它放在水絕緣的燉菜里。

4.2小時后用冰糖調(diào)味。

成品圖:

枸杞蓮子燉銀耳的美味小貼士；

1.銀耳一定要先泡。

2.冰糖的添加量根據(jù)個人的甜度而定。

枸杞蓮子燉銀耳介紹到此結(jié)束。喜歡的朋友可以試試，愛美的朋友不要錯過。做起來很簡單，把各種食材洗干凈放在鍋里燉就行了，試試看。