山藥紅棗粥的做法_如何吃好山藥紅棗粥
[導(dǎo)讀]:山藥 紅棗粥主要由山藥和紅棗制成。山藥富含 維生素 和纖維素,有助于腸道蠕動(dòng),消除體內(nèi)毒素,增強(qiáng)身體 抵抗力 。還具有健脾 養(yǎng)胃 、 美容 抗衰老 的作用。紅棗是一種具有 補(bǔ)血
山藥紅棗粥主要由山藥和紅棗制成。山藥富含維生素和纖維素,有助于腸道蠕動(dòng),消除體內(nèi)毒素,增強(qiáng)身體抵抗力。還具有健脾養(yǎng)胃、美容抗衰老的作用。紅棗是一種具有補(bǔ)血補(bǔ)氣功能的食品,非常適合女性朋友食用。這兩種食物混合制成的粥非常適合女性朋友生理期食用。
山藥紅棗粥實(shí)踐教程:
1.將山藥洗凈。
2.去皮切片。
3.立即放入盛有水的鍋中,以防氧化。
4.煮山藥的時(shí)間到了,把紅棗去核切碎。
5.山藥煮至軟爛時(shí),加入紅棗。
6.加入切碎的紅棗,再煮5分鐘,關(guān)火,蓋上鍋蓋燉一會(huì)兒。
1.山藥切片后,必須用水浸泡,以免氧化發(fā)黑。
2.等到山藥軟爛了再加紅棗。
3.做飯時(shí),小火煨,這樣才好吃。
山藥紅棗粥介紹到此結(jié)束。山藥紅棗都是很好吃的食材,適合女性朋友。女性朋友生理期吃這樣的湯有很好的滋補(bǔ)作用,試試吧。
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