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板栗山藥粥的做法_如何吃好板栗山藥粥

發(fā)布時間:2024-01-19 17:00:01分類:湯粥 閱讀:編輯:味蕾網小編
[導讀]:秋冬干燥寒冷。這個時候喝粥很合適,既滋潤,又容易消化,暖身。 山藥 和板栗是這個季節(jié)吃的兩種食物,所以在這個時候,我們不妨把它們混合在一起煮粥,既溫暖又 美味 ,營養(yǎng)豐

秋冬干燥寒冷。這個時候喝粥很合適,既滋潤,又容易消化,暖身。

山藥和板栗是這個季節(jié)吃的兩種食物,所以在這個時候,我們不妨把它們混合在一起煮粥,既溫暖又美味,營養(yǎng)豐富。

山藥營養(yǎng)價值高,口感酥軟,具有健脾養(yǎng)胃的作用。還可以強身健體,滋養(yǎng)身體。這是一種很好的滋補食品。

栗子還有健脾養(yǎng)胃的作用,還能活血止血,補腎強筋,老少皆宜。

板栗山藥粥口感軟滑,老少皆宜,營養(yǎng)豐富。

板栗山藥粥實踐教程:

1.提前泡好米和糯米。

2.把水放進鍋里。水煮沸后,加入大米和糯米煮沸。煮沸后,轉小火。

3.煮20分鐘左右后,加入去皮栗子和去皮切好的山藥一起煮。

4.繼續(xù)煮30分鐘以上,直到發(fā)粘。

成品圖:

板栗山藥粥的美味小貼士:

1.處理山藥時最好戴手套。不小心碰了,手會癢??梢杂么撞烈幌拢拖Я?。

2.提前泡好米和糯米,這樣更容易煮熟變稠。

板栗山藥粥介紹到此結束。喜歡的朋友可以試著去做。栗子和山藥都不錯,但這兩種食材不能一次多吃,否則容易引起食物堆積和消化不良。

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