秋天炎熱干燥，適合立秋后食用。潤(rùn)肺大部分是白色食物。今天用百合和紅棗做了這個(gè)粥，很簡(jiǎn)單。百合具有潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容防癌的作用。而且，粥對(duì)我來(lái)說(shuō)很甜很軟，滑，營(yíng)養(yǎng)，健康！

百合紅棗粥的做法: 1.清潔材料以備后用。

2.將適量的水倒入米飯中。

3.加入洗過(guò)的百合。

4.起床喝粥的時(shí)候預(yù)約砂鍋粥。

成品圖:

百合紅棗粥小貼士: 粥煮的順滑、清香、綿軟、稠厚，非常適合老人和小孩。

適合人群的紅棗: 禁忌人群:肝炎患者不吃。

適合人群:一般人都能吃。特別適合心血管疾病和癌癥患者。

百合搭配的禁忌: 感冒咳嗽，虛寒出血，脾胃不好者不宜食用。