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冬瓜薏仁湯的做法_冬瓜薏仁湯怎么做好吃

發(fā)布時間:2024-06-01 09:40:01分類:湯粥 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:冬瓜 薏仁湯 是一道 祛濕 排毒又 瘦身 的 美食 菜肴,只需散步10分鐘就能消耗完,在搭配清熱排毒的 薏米 ,長期食用既有助于瘦身,又能夠幫助平滑肌膚,減淡 痘印 哦。 冬瓜薏仁湯

冬瓜薏仁湯是一道祛濕排毒又瘦身的美食菜肴,只需散步10分鐘就能消耗完,在搭配清熱排毒的薏米,長期食用既有助于瘦身,又能夠幫助平滑肌膚,減淡痘印哦。

冬瓜薏仁湯的做法:

1、薏仁洗凈后,用清水泡2個小時。

2、冬瓜去皮去瓤。

3、切成約5mm厚的薄片。

4、將冬瓜片與泡好的薏仁放入砂鍋內(nèi)以中火煮10分鐘左右。

5、可以放少許鹽調(diào)味。

成品圖:

冬瓜薏仁湯小提示:

1、薏米若不泡水需久煮,可提前泡好。

2、無油無鹽效果最好,試試看,也許會喜歡上這種略帶清甜的滋味。

薏米的適宜人群:

禁忌人群:汗少、便秘者忌食。

適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜胃癌、子宮頸癌、腳氣病、水腫、關(guān)節(jié)炎患者。

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