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桂棗山藥湯怎么做_怎么做好吃

發(fā)布時(shí)間:2024-08-10 11:40:01分類:湯粥 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:桂棗山藥湯 主料:紅棗12枚, 山藥 300克, 桂圓 2大匙。 輔料:糖20克。 桂棗山藥湯的做法 1、紅棗泡軟,山藥去皮,切丁,一同放入清水中煮沸。 2、煮至熟軟,放桂圓及糖調(diào)味。 3、

桂棗山藥湯

主料:紅棗12枚,山藥300克,桂圓2大匙。

輔料:糖20克。

桂棗山藥湯的做法

1、紅棗泡軟,山藥去皮,切丁,一同放入清水中煮沸。

2、煮至熟軟,放桂圓及糖調(diào)味。

3、桂圓煮至散開(kāi)即可食用。

山藥的功效與作用及食用

每100克山藥根鮮品含蛋白質(zhì)1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,鈣14毫克,磷42毫克,鐵03毫克,胡蘿卜素0.02毫克,維生素B.0.08毫克,維生素B20.02毫克,煙酸0.3毫克,維生素C4毫克。還含有大量纖維索、膽堿、皂苷及黏液質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]

味蕾網(wǎng)小提示

鹿肉和山藥能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、礦物質(zhì);山藥含皂甙、膽堿、糖蛋白、維生素C。二者與紅棗搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鴨肉和山藥能一起吃:營(yíng)養(yǎng)豐富,有滋陰養(yǎng)胃、清肺補(bǔ)血、利尿消腫的作用。搭配同食,其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值更高。

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