菇類是當(dāng)今世界上最為流行的一種高蛋白、低脂肪、富含天然維生素的獨(dú)特食品，也是被世界公認(rèn)的“安全食品”、“超級食品”、“長壽食品”和“保健食品”。海苔中含膳食纖維可幫助腸道蠕動(dòng)，維持消化道機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝。海苔薄薄一片，口感酥脆，由紫菜烘烤而成，富有膳食纖維，因?yàn)闊崃康停S多人拿來當(dāng)瘦身零嘴，不過海苔吃錯(cuò)種類反而更肥。元本山海苔一包熱量很低，果然是減肥時(shí)嘴饞的好伙伴！

白飯拌上櫻花蝦松，混合拌勻，備用。

制作調(diào)味料橄欖油加點(diǎn)七味粉，混合拌勻，備用。

菇菇切除根部，用手輕輕開扳分成小束狀。菇類食品含有豐富的β—D葡聚糖、多糖、多肽，可增強(qiáng)兒童的錫疫功能，是當(dāng)前世界上最好的免疫促進(jìn)劑。特別是菇類食品中含有植物食品所缺乏的維生素B12，可防治維生素B12缺乏引起的貧血癥。

在菇菇上，刷上調(diào)味料送進(jìn)烤箱烤一會(huì)兒。菇類食品不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。含蛋白質(zhì)、磷、鐵、鎂等多種礦物質(zhì)。這些物質(zhì)是人體健康所必不可少的，對防治疾病，特別是對兒童 的健康成長有著特殊的作用。

取一小口飯用海苔包裹起來，擺上菇菇，即可。一包有8片，約5公克，熱量30大卡?？诟谐云饋砬宕啵衣橛臀逗軡庥?，上面有撒上鹽巴，海苔入口散發(fā)甘甜！只是麻油口味的海苔都有點(diǎn)偏油～但是我和小朋友還是比較喜歡這款，因?yàn)槌云饋碛械橛拖?，越吃越順口！麻油海苔?dāng)零嘴，愛恣意喔！要適量，因?yàn)槁橛秃Ｌ崃款H高！

透光度高的薄脆海苔，表現(xiàn)出其扎實(shí)綿密的高品質(zhì)特性。撕開海苔的喀滋聲響，代表著海苔原料豐富、新鮮度高不易軟化。薄脆的海苔，加上少許的麻油香提味，口感令人不斷回味！經(jīng)過加工處理后，即成為一道道好吃的海苔料理！