蔬菜潤膚湯
[導(dǎo)讀]:材料 用科 銀耳 25克, 海帶結(jié) 100克, 絲瓜 1根, 荸薺 6個(gè), 西蘭花 250克, 玉竹 35克, 天門冬 15克,精鹽、 香油 各適量。 做法 1、銀耳泡軟,去除黃色硬蒂。海帶結(jié)洗凈。絲瓜洗凈,
材料
用科銀耳25克,海帶結(jié)100克,絲瓜1根,荸薺6個(gè),西蘭花250克,玉竹35克,天門冬15克,精鹽、香油各適量。
做法
1、銀耳泡軟,去除黃色硬蒂。海帶結(jié)洗凈。絲瓜洗凈,去皮切塊。荸薺去皮,洗凈。西蘭花洗凈,切小塊備用。
2、鍋中倒入適量水,加入所有材料(西蘭花除外)煮20分鐘,再加入西蘭花續(xù)煮5分鐘,起鍋前加入精鹽、香油調(diào)味即可。
小訣竅
特點(diǎn)
增加皮膚彈性,潤澤肌膚。
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