干燥的秋天容易生氣，也容易引起大便結(jié)節(jié)、便秘等代謝問題。這個(gè)季節(jié)盡量以清淡的湯和菜為主，這樣不容易上火，對(duì)身體的新陳代謝也有很大的作用。

這種鹽水芥末地瓜湯非常適合秋天養(yǎng)生，其中芥末可以清肝，可以去除秋天干燥帶來(lái)的旺盛肝火。此外，它還能滋潤(rùn)腸道，紅薯還能幫助身體的新陳代謝。這種湯是一種做法和材料簡(jiǎn)單的廉價(jià)秋季保健湯。

鹵水芥菜紅薯湯實(shí)踐教程；

1.芥末切成段，洗凈，用少許鹽浸泡10分鐘。

2.紅薯去皮，切成小塊。

3.鍋內(nèi)倒入適量清水，煮沸后加入少許油，再倒入紅薯，煮6、7分鐘即可。

4.加入芥末和生姜，煮5分鐘左右，然后加入少許鹽。

成品圖:

咸芥末紅薯湯的美味小貼士:

1.芥末可以搭配大麥、黑米、蕎麥、土豆、豆類，配上醬料和面包糊，味道相當(dāng)不錯(cuò)。

2.芥末已經(jīng)泡在鹽水里了，加適量的鹽。

鹽水芥末紅薯湯介紹到此結(jié)束。喜歡的朋友可以試著去做。這是一道很好的湯，嘗起來(lái)非常新鮮美味。秋天可以當(dāng)健康湯吃。