低血壓患者如果平時(shí)沒有什么癥狀，可以不用藥物治療，通過飲食、鍛煉來調(diào)理。在中醫(yī)里低血壓的病因與氣血不足、脾腎陽虛等有關(guān)，平時(shí)的調(diào)理以補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎為主。7qp味蕾網(wǎng)
如何調(diào)理：7qp味蕾網(wǎng)
1、多吃一些補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如牛肉、狗肉、羊肉、雞蛋、豆制品、瘦肉、韭菜、蓮子、紅棗、桂圓等；7qp味蕾網(wǎng)
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2、經(jīng)常吃些生姜，它能健胃、升高血壓；7qp味蕾網(wǎng)
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3、適當(dāng)增加鹽份的攝入（沒讓你把一袋鹽都吃下去）；7qp味蕾網(wǎng)
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4、少吃芹菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、山楂等降壓的食物；7qp味蕾網(wǎng)
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5、吃牛肉燉豆腐、歸芪烏雞湯、當(dāng)歸羊肉湯、人參紅棗湯等；7qp味蕾網(wǎng)
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6、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。7qp味蕾網(wǎng)
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牛肉燉豆腐7qp味蕾網(wǎng)
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材料：牛肉.豆腐7qp味蕾網(wǎng)
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調(diào)料：生抽、醬油、糖、八角、香葉、料酒7qp味蕾網(wǎng)
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做法：7qp味蕾網(wǎng)
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1、牛肉洗凈后，逆紋切成稍大些的塊，入冷水鍋中氽燙去血沫，然后用清水沖洗干凈。7qp味蕾網(wǎng)
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2、豆腐切塊用開水加少量的鹽浸泡備用。7qp味蕾網(wǎng)
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3、準(zhǔn)備個(gè)干凈的鍋，不倒油，放牛肉干炒至牛肉沒有水份。然后再放蔥姜煸炒，并烹入料酒。7qp味蕾網(wǎng)
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4、全部放入高壓鍋內(nèi)，加入所有的調(diào)料和適量的清水，上氣后45分鐘左右至軟爛，再放豆腐燉10分鐘。 7qp味蕾網(wǎng)
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