爆炒紅梗甜菜的做法
[導(dǎo)讀]:5張圖片 “ 超市里買了些紅梗甜菜,這種菜營養(yǎng)豐富,做的時(shí)候大火快速爆炒,分分鐘就搞定了。紅紅的 顏色特別適合過年來做,即清爽解膩,又有紅紅火火的寓意。過年菜里把它添加
5張圖片
“超市里買了些紅梗甜菜,這種菜營養(yǎng)豐富,做的時(shí)候大火快速爆炒,分分鐘就搞定了。紅紅的 顏色特別適合過年來做,即清爽解膩,又有紅紅火火的寓意。過年菜里把它添加上吧!
紅甜菜的養(yǎng)生功效:1、紅甜菜根它含有豐富的鉀、磷等,食用它能夠很好消化及吸收的糖,這樣有利于促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)。2、甜菜它是屬于一種天然紅色產(chǎn)品,它含有維生素B12及鐵質(zhì),吃了它能夠起到補(bǔ)血作用。3、紅甜菜它含有豐富的維生素C,食用它能夠?qū)⒛c內(nèi)三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵,這樣也是能夠促進(jìn)鐵的吸收”
食材明細(xì)
- 酸辣 口味
- 燒 工藝
- 十分鐘 耗時(shí)
- 簡單 難度
爆炒紅梗甜菜的做法步驟
-
1紅梗甜菜洗凈。
-
2切寸段,薄的葉子部分和梗分開。
-
3梗和青辣椒放一起。
-
4鍋里放油,放入姜蒜末和干辣椒炒香。
-
5放入梗和青辣椒,轉(zhuǎn)大火快速翻炒一下。
-
6烹入醋,醋不僅可以提味,也可以讓顏色變得更漂亮。
-
7倒入薄的葉子,快速翻炒。
-
8加鹽。
-
9加蠔油。
-
10翻炒均勻即可出鍋。
小竅門
這個(gè)菜是爆炒的快手菜,大火快炒,整個(gè)炒的過程不超過2分鐘。這樣才能讓菜的口感,顏色更好,營養(yǎng)也保留的更多。
來自 萬山紅 的作品
使用的廚具:炒鍋
所屬分類:
熱菜
家常菜
午餐
晚餐
贊(0)
鄭重聲明:本站中提到的菜品過敏者請勿使用,菜品不能直接替代藥品使用,如果患有疾病者請遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎食用,文章來源于網(wǎng)絡(luò),僅作為參考,如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán),請聯(lián)系我們刪除!
上一篇:新式黑白菜的做法
下一篇:山藥燉羊肉的做法
相關(guān)推薦
本周流行
猜你喜歡
最新更新
熱門資訊
關(guān)注我們