油燜朝鮮薊的做法
[導(dǎo)讀]:9張圖片 “ 朝鮮薊又叫洋薊,菜薊,原產(chǎn)地中海地區(qū),西歐地區(qū)有栽培,作蔬菜用,食其肉質(zhì)花托和總苞片基部的肉質(zhì)部分,營養(yǎng)價值屬上乘。其內(nèi)含有菜薊素、天門冬酰胺以及黃酮類
9張圖片
“朝鮮薊又叫洋薊,菜薊,原產(chǎn)地中海地區(qū),西歐地區(qū)有栽培,作蔬菜用,食其肉質(zhì)花托和總苞片基部的肉質(zhì)部分,營養(yǎng)價值屬上乘。其內(nèi)含有菜薊素、天門冬酰胺以及黃酮類化合物等物質(zhì),是一種高營養(yǎng)價值的名貴保健蔬菜。
姐姐有個意大利的同事帶來一些朝鮮薊的種子,爸爸試著種了一下,居然真的種出來幾棵,因為是多年生草本,年年長,年年開花,年年都有的吃,云南氣候很好,一年還長兩季哦~
朝鮮薊食用的部分其實就是它的花骨朵,花瓣上鏈接花托的地方有厚的肉質(zhì)部分,花瓣一瓣瓣剝開后剩下的花托是朝鮮薊的精華,堪比西瓜最中心的一部分,能舍得讓出來給你吃的都是真愛,哈哈哈,朝鮮薊的口感我個人覺得介于土豆和筍之間,吃完以后喝一口水,喉嚨會有非常明顯回甜,沁人心脾~用橄欖油加適量大蒜燜熟的朝鮮薊是原汁原味的吃法~”
食材明細(xì)
- 咸鮮 口味
- 燜 工藝
- 三刻鐘 耗時
- 簡單 難度
油燜朝鮮薊的做法步驟
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1原料如圖。
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2把朝鮮薊外面一圈老一點的花瓣掰掉。
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3靠近上面的部分切掉,這樣方便入味。
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4朝鮮薊的桿如果嫩的話也可以一起炒,把皮削掉就好。
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5處理好的朝鮮薊浸泡在檸檬水中防止氧化。
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6大蒜去皮洗凈。
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7起鍋,熱鍋加一點橄欖油,油溫稍熱后下入大蒜炒出香味。
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8放入朝鮮薊翻炒幾下。
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9加入適量的水,水開后改中火加蓋燜煮。
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10水剩差不多一半的時候加適量鹽一起燜煮,這樣鹽味可以進到朝鮮薊里面。
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11燜煮至水快干的時候就可以出鍋了,留少許湯汁,吃的時候可以蘸著。
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12吃的時候就把葉片掰下來,用牙齒刮下白白的這個肉質(zhì)部分,邊追劇邊吃,超爽,哈哈。
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13靠近里面的葉片就比較嫩了,都可以吃。
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14最后就是這個精華啦,用勺子把如圖絨毛部分挖掉,這部分其實是朝鮮薊的花蕊。
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15精華部分隆重登場,一口吃點才滿足,哈哈,能給你吃這部分的絕對是真愛,哈哈~
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16朝鮮薊就是這貨。
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17真身長這樣的,這一棵是我老家院子里的,每年長兩季~
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18這一顆朝鮮薊是綠色的,還有幾棵在桃園的開的是紫色的。
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19像不像寶蓮燈,哈哈哈~
來自 小董妞@廚房 的作品
使用的廚具:炒鍋
所屬分類:
熱菜
家常菜
午餐
晚餐
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