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碧綠蟲草花的做法

發(fā)布時間:2023-10-16 10:00:02分類:午餐 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:2張圖片 “ 今來一款:碧綠蟲草花,一款養(yǎng)生菜品,食材簡單,營養(yǎng)豐富。家常做法,供大家參考 ” 食材明細(xì) 主料 西蘭花 適量 蟲草花 適量 蒜 適量 輔料 油 適量 鹽 適量 蠔油 適量
碧綠蟲草花的做法

  2張圖片

今來一款:碧綠蟲草花,一款養(yǎng)生菜品,食材簡單,營養(yǎng)豐富。家常做法,供大家參考

食材明細(xì)

主料
  • 西蘭花 適量
  • 蟲草花 適量
  • 適量
輔料
  • 適量
  • 適量
  • 蠔油 適量
  • 生抽 適量
  • 清淡 口味
  • 工藝
  • 廿分鐘 耗時
  • 簡單 難度

碧綠蟲草花的做法步驟

  • 碧綠蟲草花的做法步驟:1
    1
    所需食材準(zhǔn)備就緒。
  • 碧綠蟲草花的做法步驟:2
    2
    西蘭花加鹽入水浸泡一會兒了,撈出清洗干凈。
  • 碧綠蟲草花的做法步驟:3
    3
    入開水鍋汆燙一下立刻撈出。
  • 碧綠蟲草花的做法步驟:4
    4
    蒜改刀成末。
  • 碧綠蟲草花的做法步驟:5
    5
    鍋入油燒熱倒入蒜末炒香。
  • 碧綠蟲草花的做法步驟:6
    6
    加西蘭花翻炒均勻。
  • 碧綠蟲草花的做法步驟:7
    7
    放入蟲草花翻炒,加蠔油,生抽。
  • 碧綠蟲草花的做法步驟:8
    8
    出鍋加鹽調(diào)味即可。
  • 碧綠蟲草花的做法步驟:9
    9
    家常素菜,請您品鑒。
  • 碧綠蟲草花的做法步驟:10
    10
    成品圖

小竅門

汆燙西蘭花為了縮短炒至?xí)r間,顏值營養(yǎng)不流失!祝您愉快!
來自 米拉Miira 的作品
使用的廚具:煮鍋、炒鍋
所屬分類: 熱菜   家常菜  
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