& emsp& emsp在韭菜、枸杞、核桃的常見做法中，最好選擇紫頭補(bǔ)腎。吃完后怕喝一杯韭菜味的牛奶就可以消除。以下是如何做出美味的韭菜枸杞核桃。

& emsp& emsp韭菜枸杞核桃這道菜是專門給補(bǔ)腎的人做的。核桃仁補(bǔ)腎固精。在枸杞的幫助下，它已經(jīng)成為最經(jīng)典的補(bǔ)腎藥用食物。特別適合容易疲勞的上班族。在環(huán)境和食物日益惡化的今天，別忘了補(bǔ)補(bǔ)腎力，也可以寫下自己的傳奇。

& emsp& emsp韭菜、枸杞、核桃的做法說明；

& emsp& emsp1.韭菜花洗凈，嫩的部分切成小塊。枸杞用水浸泡，核桃仁去皮備用。

& emsp& emsp2.鍋里倒一勺橄欖油，韭菜花快速翻炒，加鹽調(diào)味。

& emsp& emsp3.加入一勺橄欖油，加入生核桃仁和浸泡洗凈的枸杞，慢炒3分鐘，關(guān)火。

& emsp& emsp4.將韭菜花放在盤子上，在韭菜花上撒上核桃仁和枸杞。

& emsp& emsp成品圖:

& emsp& emsp韭菜枸杞配核桃怎么吃；

& emsp& emsp1.這盤韭菜花也可以換成韭菜。采摘韭菜，要選擇紫頭的，也就是韭菜的根表皮是紫色的。無論韭菜、大蒜、洋蔥等食材，紫皮的煮起來更香，口感更飽滿。

& emsp& emsp2.許多人害怕吃韭菜后嘴里留下的異味。有個小秘密，吃完半小時喝一杯牛奶就能消除。如果想立即消除異味，可以喝橙汁和檸檬水。

& emsp& emsp3.這道菜的配料有很強(qiáng)的暖身作用。感冒發(fā)燒炎癥腹瀉的人不宜食用，以免加重病情。

& emsp& emsp韭菜、枸杞與核桃的功效；

& emsp& emsp1.韭菜的好處數(shù)不勝數(shù)，能益脾胃，溫腎壯陽，有助于增強(qiáng)人體免疫功能，防治疾病。

& emsp& emsp2.韭菜含有大量的葉酸和鐵，是維持紅細(xì)胞正常生長和運(yùn)轉(zhuǎn)的重要營養(yǎng)素。配合核桃的維生素B族，有強(qiáng)化平衡雌激素的功效。避免生理期不適。

& emsp& emsp《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，生命的生理狀態(tài)、成長、力量、衰老，都取決于腎氣的盛衰。腎經(jīng)飽滿旺盛時，五臟功能運(yùn)行正常，氣血旺盛，容顏不褪。腎氣衰竭時，人頭發(fā)花白，面色黝黑，牙齒抖動，有皺紋。的確，中醫(yī)認(rèn)為腎是先天的，要養(yǎng)腎延緩衰老。所以可以說，從一個人的外表，可以大體觀察到他內(nèi)臟的健康狀況，黑眼圈、臉頰長斑、脫發(fā)、脫發(fā)的現(xiàn)象已經(jīng)敲響了警鐘。

& emsp& emsp除了補(bǔ)充黑色食物，還有非常重要的補(bǔ)腎成分?！侗静菥V目》中說枸杞“久服健骨，不老，耐寒耐熱。補(bǔ)充精華，滋養(yǎng)肌膚，美白肌膚，明目安神，讓人活得更久?！?。吃蟑螂的方法有很多。春天需要長陽，可以同時服用蟑螂、黃芪等溫?zé)嵯闾鸬漠a(chǎn)品，幫助他人長陽；夏天熱的時候可以用枸杞和菊花，金銀花，綠茶等。浸泡在水中，清火清熱的效果最好；秋天干的時候，枸杞搭配滋潤的食材做湯和粥，如雪梨、川貝、百合、玉竹等。在寒冷的冬天，枸杞與羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、黃精等結(jié)合。，有助于陽氣的增長，抵御自然界的嚴(yán)寒。小時候爺爺喝藥酒泡的枸杞人參很常見，能長期補(bǔ)腎。所以這種韭菜枸杞配核桃是你腎臟的最佳選擇。