在家里做這個番茄酸奶杯飲料的時候，最好把番茄的皮去掉，這樣果汁味道會更好，可以隨意加入自己喜歡的堅果，比如核桃仁，味道會更好，更有營養(yǎng)。

如何制作番茄酸奶杯: 1.提前準備好所需材料，如下圖所示:

2.將西紅柿洗凈，用刀在頂部畫一個十字。

3.將西紅柿放入沸水中，輕輕燙傷。

4.去皮切小塊(參考:番茄3種快速去皮方法)。

5.放入炒菜機盒中，加入1湯匙蜂蜜，攪拌成汁。

6.將1/3酸奶倒入杯中。

7.倒入番茄汁。

8.倒一點酸奶，撒上松子，攪拌著喝。

成品圖:

食物提示:

把西紅柿切成片，用糖腌制，讓我覺得是夏天最美味的食物之一。我們不能不耐煩。當(dāng)糖慢慢融化，番茄汁滲出來的時候，無論是吃糖醋番茄，還是喝糖泡番茄湯，都是一件美好的期待。很多人說西紅柿沒有以前好吃了，但是沒有味道。反正味道也隨番茄而異，偶爾吃一個生番茄還是感覺不錯的。將番茄醬和酸奶混合。兩種口味的酸，讓每一勺的味道都充滿了變化，關(guān)鍵是美味的碎堅果，讓這杯酸奶不那么平淡，濃郁的味道讓夏日平淡的午后成為驚喜的禮物。

酸奶可以和西紅柿一起吃嗎？ 西紅柿含有大量的維生素C，所以可以提高鐵的吸收率。只有當(dāng)食物中的鐵被吸收時，血液才能得到富集?？梢砸黄鹋摹?/p>

酸奶的蛋白質(zhì)成分可以促進鐵的吸收。因此，從番茄和酸奶中擠出的番茄酸奶汁是提高體內(nèi)鐵吸收的良好來源。而且如果酸奶中的鈣和番茄中所含的鎂一起吃，效果比單獨喝酸奶要好。酸奶有很多種。為了避免糖分攝入過多，最好選擇無糖原味酸奶。

這個番茄酸奶杯是夏天喝的最美味的食物，因為濃郁的味道讓夏天沉悶的下午成為驚喜的禮物。這個番茄酸奶杯是番茄汁和酸奶的混合物。兩種口味讓每一勺都充滿了變化，豐富了這款番茄酸奶的口感。