鮮食玉米作為夏季的季節(jié)性作物，具有許多適合季節(jié)的保健功效。鮮玉米制成鮮榨玉米汁飲用，是一種很有營養(yǎng)的夏季飲品。

多喝玉米汁可以幫助人們清熱燥濕，利膽利尿，降火潤燥，防止便秘，軟化血管，降低血壓和血脂，緩解炎熱天氣帶來的三級疾病。老年人每天喝一杯鮮榨玉米汁，可以有效緩解熱量引起的各種身體不適癥狀。玉米汁有很多功能，這里就不多說了。讓我們來看看如何制作美味的鮮榨玉米汁。

鮮榨玉米汁實踐教程:

1.將玉米洗凈，切成玉米粒。

2.將玉米粒倒入豆?jié){機中。

3.加入適量的水，啟動豆?jié){機的果蔬功能。

4.把打好的玉米汁從渣里倒出來。

5.加入適量冰糖飲用。或者喝之前放冰箱里。

成品圖:

鮮榨玉米汁小貼士；

1、玉米一定要選擇新鮮的甜玉米，擠出來的甜玉米即使沒有冰糖也有甜味。

2.玉米渣不要倒。你可以做玉米粉圓餅或玉米球、玉米煎餅等。，一樣好吃。

3.如果喜歡糯性口感，可以選擇糯玉米，多加冰糖或白糖。

4.如果在壓榨的時候放一些小蘇打，會充分釋放玉米中的煙酸，喝起來更有營養(yǎng)。

只要有豆?jié){機，幾個新鮮的玉米棒子就能做出自己喜歡的鮮榨玉米汁。鮮玉米的營養(yǎng)價值和功效數不勝數，對于女性朋友來說，可以瘦身、美容、保濕。對孩子來說，不僅香甜可口，還能促進身體發(fā)育，增強體質。