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氣色紅潤的四紅湯

發(fā)布時間:2021-07-21 17:32:04分類:潤膚 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:簡介 這款四紅湯具有補血之功效,特別適合貧血或者血壓低的MM,正常人經(jīng)常喝也是多多益善,特別是經(jīng)期過后一定要喝上幾天哦! 材料 紅棗 12顆(兩人份), 紅豆 , 花生 適量,
簡介
這款四紅湯具有補血之功效,特別適合貧血或者血壓低的MM,正常人經(jīng)常喝也是多多益善,特別是經(jīng)期過后一定要喝上幾天哦!
材料

紅棗12顆(兩人份),紅豆花生適量,紅糖一小勺

做法

1、紅棗溫水泡發(fā)后去核,花生洗凈;

2、紅豆洗凈泡半天;

3、紅棗和花生加水先煮;

4、滾了以后放紅豆;

5、再一次滾時加半碗冷水,如此重復(fù)加兩次冷水,轉(zhuǎn)小火;

6、紅豆軟爛時,加紅糖,再煮5分鐘即可。

小訣竅

1、紅棗我用的12顆,還要孝敬我娘

2、紅豆水開以后再放,并且中途加兩次冷水,這樣非常容易爛;

3、紅糖也可不加,就是三紅湯。

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