這種沙參玉竹稀湯清淡可口，有美白功效。是非常適合美女喝的湯。詳見制作沙參玉竹稀湯教程。

沙參、玉竹稀湯的詳細(xì)制作方法；

1.準(zhǔn)備材料。

2.瘦肉洗凈，切塊；用冷水煮沸，取出，沖洗并瀝干。

3.沙參洗凈折小塊，玉竹百合洗凈；湯鍋加水，把湯料全部放進(jìn)去。

4.蓋上鍋蓋，把火燒開，轉(zhuǎn)小火；煮1.5-2小時(shí)，加鹽調(diào)味。

沙參玉竹稀湯成品圖:

沙參玉竹稀湯的食療功效:

1.沙參清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治:氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、咳痰黃稠。2.玉竹具有滋陰潤燥、除煩止渴的功效?？芍委煱l(fā)熱傷陰、咳嗽多飲、疲勞發(fā)熱、消食饑餓、尿頻等。玉竹不油膩，不寒不燥，故能滋養(yǎng)五臟，滋養(yǎng)氣血，潤澤潤澤，去風(fēng)熱，滋養(yǎng)安神，強(qiáng)心。3.百合味甘而平，屬肺、心、腎；具有滋陰潤肺、清心安神、潤肺止咳的功效；4、蜜棗甜而平，入脾胃；具有健脾和胃、養(yǎng)心安神、滋陰養(yǎng)血、舒花的功效。

沙參和玉竹稀湯的特性:

1.沙參清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治:氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、咳痰黃稠。

2.玉竹具有滋陰潤燥、除煩止渴的功效?？芍委煱l(fā)熱傷陰、咳嗽多飲、疲勞發(fā)熱、消食饑餓、尿頻等。玉竹不油膩，不寒不燥，故能滋養(yǎng)五臟，滋養(yǎng)氣血，潤澤潤澤，去風(fēng)熱，滋養(yǎng)安神，強(qiáng)心。

3.百合味甘而平，屬肺、心、腎；具有滋陰潤肺、清心安神、潤肺止咳的功效。

沙參玉竹稀湯是清淡的湯，適合口味清淡的人喝。更適合不吃胖的女生~ ~