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棗豬腳花生湯的做法_怎么吃棗豬腳花生湯

發(fā)布時(shí)間:2024-01-07 12:20:01分類:湯粥 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:紅棗豬蹄花生湯的實(shí)踐解讀: 1.將豬腳切成塊,放入沸水中煮沸,撈出后放入冷水中浸泡。 2.將花生用冷水浸泡4小時(shí),然后放入鍋中煮至微軟。 3.將豬腳、 黃芪 、紅棗和花生同時(shí)放入

紅棗豬蹄花生湯的實(shí)踐解讀:

1.將豬腳切成塊,放入沸水中煮沸,撈出后放入冷水中浸泡。

2.將花生用冷水浸泡4小時(shí),然后放入鍋中煮至微軟。

3.將豬腳、黃芪、紅棗和花生同時(shí)放入鍋中,加入米酒和水,蓋住所有成分。

4.燉至花生豬蹄熟透,再加入當(dāng)歸燉五分鐘。

紅棗豬蹄花生湯保健小貼士:

紅棗豬腳花生湯適合產(chǎn)后哺乳和補(bǔ)充蛋白質(zhì)。操作者可以加入苦茶油和炒料,但不要加入酒精,然后根據(jù)傷口考慮食用?;ㄉ兴?、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素A、B6、E、K、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),能提供八種氨基酸和不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等對(duì)人體健康有益的物質(zhì)。豬蹄富含膠原蛋白,營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美。據(jù)食品營(yíng)養(yǎng)專家分析,每100克豬蹄含蛋白質(zhì)15.8克,脂肪26.3克,碳水化合物1.7克。紅棗中維生素C的含量在水果中名列前茅,被譽(yù)為維生素之王。

紅棗豬蹄花生湯成品圖:

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