南瓜糯米骨湯的做法_如何喝南瓜糯米骨湯
[導(dǎo)讀]:南瓜 薏米 骨湯主要由南瓜、薏米和骨頭制成,是一種 美味 的食品,具有很大的保健價(jià)值。南瓜富含 維生素 ,能有效保護(hù)眼睛,特別適合經(jīng)常和 電腦 打交道的朋友。薏米是一種營(yíng)養(yǎng)
南瓜薏米骨湯主要由南瓜、薏米和骨頭制成,是一種美味的食品,具有很大的保健價(jià)值。南瓜富含維生素,能有效保護(hù)眼睛,特別適合經(jīng)常和電腦打交道的朋友。薏米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的粗糧,可以經(jīng)常食用,美容養(yǎng)顏。骨骼富含鈣,能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),對(duì)人體健康大有裨益。
南瓜薏米骨湯實(shí)踐教程:
1.薏米洗凈后,提前泡在水里。將骨頭洗凈,放入沸水鍋中,用血焯一下,然后洗掉浮沫。
2.將洗凈的骨頭放入砂鍋中,加入適量的水。煮沸后,撇去漂浮的泡沫。加入事先泡好的生姜、草果、薏米,煮2小時(shí)。
3.南瓜洗凈后,用搟面刀切成小塊。骨頭湯煮開(kāi)后,加入切好的南瓜,繼續(xù)煮20分鐘。
4.南瓜熟爛后,加適量鹽食用。
成品圖:
1.Job的眼淚要提前洗,泡2小時(shí)以上。
2.湯的調(diào)料是根據(jù)個(gè)人喜好放進(jìn)去的。
南瓜薏米骨頭湯介紹到此結(jié)束。喜歡的朋友可以試著去做。它營(yíng)養(yǎng)豐富。是慢性病患者、體弱者、病后恢復(fù)期者、老人、產(chǎn)婦、兒童的良好藥膳,可經(jīng)常服用。無(wú)論是用于滋補(bǔ)還是治療疾病,效果都比較溫和。趕緊和家人一起品嘗吧。
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