南瓜薏米骨湯主要由南瓜、薏米和骨頭制成，是一種美味的食品，具有很大的保健價(jià)值。南瓜富含維生素，能有效保護(hù)眼睛，特別適合經(jīng)常和電腦打交道的朋友。薏米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的粗糧，可以經(jīng)常食用，美容養(yǎng)顏。骨骼富含鈣，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，對(duì)人體健康大有裨益。

南瓜薏米骨湯實(shí)踐教程:

1.薏米洗凈后，提前泡在水里。將骨頭洗凈，放入沸水鍋中，用血焯一下，然后洗掉浮沫。

2.將洗凈的骨頭放入砂鍋中，加入適量的水。煮沸后，撇去漂浮的泡沫。加入事先泡好的生姜、草果、薏米，煮2小時(shí)。

3.南瓜洗凈后，用搟面刀切成小塊。骨頭湯煮開(kāi)后，加入切好的南瓜，繼續(xù)煮20分鐘。

4.南瓜熟爛后，加適量鹽食用。

成品圖:

南瓜薏米骨湯的美味小貼士；

1.Job的眼淚要提前洗，泡2小時(shí)以上。

2.湯的調(diào)料是根據(jù)個(gè)人喜好放進(jìn)去的。

南瓜薏米骨頭湯介紹到此結(jié)束。喜歡的朋友可以試著去做。它營(yíng)養(yǎng)豐富。是慢性病患者、體弱者、病后恢復(fù)期者、老人、產(chǎn)婦、兒童的良好藥膳，可經(jīng)常服用。無(wú)論是用于滋補(bǔ)還是治療疾病，效果都比較溫和。趕緊和家人一起品嘗吧。