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紫薯銀耳湯的做法_如何喝紫薯銀耳湯

發(fā)布時(shí)間:2024-01-15 09:40:01分類:湯粥 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:秋天 早餐 吃什么?當(dāng)然是一碗香甜可口的紫薯銀耳湯。香甜可口的口感,細(xì)膩順滑的口感,喚醒你的困倦狀態(tài),還能潤(rùn)肺潤(rùn)燥, 美容 養(yǎng)顏。經(jīng)常消費(fèi)對(duì)女性朋友的皮膚有好處。你想變

秋天早餐吃什么?當(dāng)然是一碗香甜可口的紫薯銀耳湯。香甜可口的口感,細(xì)膩順滑的口感,喚醒你的困倦狀態(tài),還能潤(rùn)肺潤(rùn)燥,美容養(yǎng)顏。經(jīng)常消費(fèi)對(duì)女性朋友的皮膚有好處。你想變漂亮嗎?來到這樣的美食面前,讓你享受美食的同時(shí),健康美麗。

紫薯銀耳湯教程:

1.將銀耳浸泡在清水中約1小時(shí),直到銀耳拉伸軟化。

2.銀耳浸泡干凈雜質(zhì),撕成小花。

3.紫薯去皮切小塊。

4.將銀耳放入鍋中,加入足夠的水,煮沸,煨1小時(shí)。

5.加入紫薯,繼續(xù)燉半小時(shí)。

6.加入適量冰糖,煮5分鐘。

成品圖:

紫薯銀耳湯美味小貼士:

1.紫紅薯銀耳粥第一晚可以煮,第二天早上醒來方便快捷,營(yíng)養(yǎng)豐富。

2.冰糖的量根據(jù)個(gè)人口味增減。晚上喝的話,不要放太多。

3.將銀耳浸泡在清水中約1小時(shí),直到銀耳變軟并充分拉伸。

4.把銀耳撕成小塊,不僅燉著容易,喝著也方便。我一般都是當(dāng)水喝,所以眼淚很小。

銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;

1.銀耳能提高肝臟的解毒能力,保護(hù)肝臟,增強(qiáng)抗腫瘤免疫力。

2.銀耳富含天然樹膠,具有滋陰潤(rùn)燥、清熱的功效。長(zhǎng)期飲用銀耳湯,可以潤(rùn)膚美容。

3.銀耳中的膳食纖維有助于胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,減輕體重。

4.銀耳富含維生素D,可防止鈣流失,有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

5.銀耳中的多糖能增強(qiáng)人體免疫力,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

紫薯銀耳湯介紹到此結(jié)束。這是愛美女性不能錯(cuò)過的美食。有了它,就會(huì)有一款自然健康的護(hù)膚品,非常好。趕緊試試。

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