鮮土浮靈葛粉祛濕湯是春季第一個祛濕除困湯，春季是人體水分最重的時候。中醫(yī)認為，濕盛會致病。如果覺得困，身體虛弱，四肢沉重，舌苔厚白，食欲不振，皮疹，大便稀等。，你可以試著喝點祛濕湯。如果不祛濕除惡，多吃補品多吃藥，就像隔一腳癢，隔一座山打牛。

廣東民間愛在春天用土茯苓煮湯。經(jīng)過多年個人實踐，土茯苓湯祛濕效果最為顯著。與近年來流行的赤小豆薏米湯相比，葛根、赤小豆、薏米的土茯苓湯祛濕作用強得多。個人認為是最好的祛濕湯。推薦給很多朋友，說效果很好。

《本草綱目》認為土茯苓能祛風除濕，利關節(jié)，治療抽筋骨痛。根據(jù)中醫(yī)的說法，土茯苓性溫和，屬肝胃經(jīng)，具有解毒、除濕、共益的作用。需要注意的是，土茯苓不是茯苓，它們是兩種不同的藥材。土茯苓的鮮湯很甜，味道很好。在廣東一般菜市場都可以買到，干制品也可以在藥店買到，療效一樣。

【鮮土復靈葛粉祛濕湯】(2~3人)

配料:鮮茯苓200克、葛根200克、紅小豆50克、薏米50克、豬骨400克、水10碗、生姜3片。

做法:將福陵鮮土去皮切段，葛根去皮切段，豬脊骨切碎，焯水，紅豆薏仁提前4小時泡水。將所有材料洗凈，放入鍋中，用水煮沸2小時。

功效:健脾解毒祛濕。

鮮土茯苓葛粉祛濕湯的實踐： 1.將豬骨剁碎，洗凈。

2.生姜切片。

3.刮掉土茯苓的皮，洗干凈。

4.將葛根去皮洗凈。

5.紅豆洗凈。

6.薏米洗凈。

7.紅豆用清水浸泡2~4小時。

8.將薏苡仁用清水浸泡2~4小時。

9.將土茯苓切成小塊。(土壤質地略硬，店鋪可以使用)

10.將葛根切成小塊。

11.豬骨泡去血。

12.鍋中放8~10碗清水，煮沸，加入生姜、土茯苓、葛根、赤小豆、薏米。

13.加豬骨。

14、大火燒開，轉小火。

15.蓋上蓋子，用小火煮2小時。

16.湯煮好后，用少許鹽調味。土茯苓湯又香又好吃，很新鮮，不用放其他調料。

17、湯渣也可以吃，療效更好。

成品圖:

友好提醒:

淘寶上買土茯苓的店鋪很多。如果他們不在本地買，網(wǎng)購也很方便。

土茯苓湯清香、清亮、可口，具有一級祛濕、消除睡意的功效。

《本草綱目》認為土茯苓清熱利濕，利關節(jié)。根據(jù)中醫(yī)的說法，土茯苓性溫和，屬肝胃經(jīng)，具有解毒、除濕、共益的作用。

潤濕要用紅豆，而不是紅豆。祛濕效果不同，紅小豆祛濕效果更好。