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網站首頁蔬菜蛋蒸肉的做法
[導讀]：3張圖片 “ 有些娃不愛吃蔬菜，有些娃有些貧血，都是讓人憂心的狀況，怎么辦呢？ 不愛吃蔬菜的寶寶，平常將肉蛋蔬菜混在一起，營養(yǎng)味道也好。對于有些貧血的寶寶，做菜煮粥煮飯
3張圖片
“有些娃不愛吃蔬菜，有些娃有些貧血，都是讓人憂心的狀況，怎么辦呢？
不愛吃蔬菜的寶寶，平常將肉蛋蔬菜混在一起，營養(yǎng)味道也好。對于有些貧血的寶寶，做菜煮粥煮飯都時刻注意著可以少放些紅肉，這樣飯菜味道更好，慢慢貧血狀況可以改善。
今天是個簡單的蒸蛋，用了模具，最終成品萌萌的~孩子看了會很喜歡。”
食材明細
- 原味 口味
- 蒸 工藝
- 十分鐘 耗時
- 簡單 難度
蔬菜蛋蒸肉的做法步驟
-
1食材：黑木耳 3朵，雞蛋 1個，豬里脊肉 30克，胡蘿卜 30克，莧菜葉 15克烹制方法：蒸或烤參考月齡：11M+操作時間：10分鐘。 -
2豬里脊肉加少許水，攪打成豬肉泥。 -
3黑木耳泡發(fā)。胡蘿卜、黑木耳、莧菜都切碎。 -
4食材全部攪拌在一起，1歲以上可以加少許鹽。 -
5模具抹一層油。 -
6蔬菜肉蛋都放入，上汽后蒸10分鐘出鍋。 -
7到時間即可關火出鍋。 -
8這樣的硅膠模具一樣可以進烤箱，烤箱175度，烤 10分鐘，出爐脫模。
小竅門
我是一名國家兒童營養(yǎng)師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝，
寶寶挑食，厭食，不愛吃飯？
怎么補鈣鐵鋅硒?通通幫你解決。
微信公眾號：一日五餐輔食。
陪伴你順利走過營養(yǎng)輔食路。
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來自 一日五餐輔食 的作品
使用的廚具：蒸鍋
所屬分類：
熱菜
家常菜
午餐
晚餐
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