雪蓮小米紅豆粥的做法_如何喝雪蓮小米紅豆粥
[導(dǎo)讀]:雪蓮 小米 紅豆 粥是一種簡單的 小吃 。將所有配料放入鍋中,煮沸3小時(shí)。 養(yǎng)胃 暖身。 雪蓮小米紅豆粥插圖: 1.將所有食材洗凈,紅豆、雪蓮籽用水浸泡3小時(shí),然后放入小米中,全部
雪蓮小米紅豆粥是一種簡單的小吃。將所有配料放入鍋中,煮沸3小時(shí)。養(yǎng)胃暖身。
雪蓮小米紅豆粥插圖:
1.將所有食材洗凈,紅豆、雪蓮籽用水浸泡3小時(shí),然后放入小米中,全部放入鍋中。
2.將所有配料放入鍋中,加水淹沒所有配料。
3.按鍵煲湯20分鐘左右,真的很省時(shí)間。
4、操作簡單省時(shí),在家方便美味。
5.在寒冷的日子里,一碗熱騰騰的甜品,雪蓮小米紅豆粥,會(huì)養(yǎng)胃保暖。
成品圖:
雞豆也叫雪蓮籽和埃及豆。它含有植物蛋白和鋅,鋅是胰島素和各種酶的成分,可以參與核酸和蛋白質(zhì)的合成和能量代謝。葉酸是輔助酶的成分,可以參與核酸和核蛋白的形成。高膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加飽腹感。小米容易被人體吸收,非常適合兒童和老人食用。雪蓮花和紅豆的成分不容易烹飪和軟化,可以很容易地用一個(gè)通用鍋。
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