雪蓮小米紅豆粥是一種簡單的小吃。將所有配料放入鍋中，煮沸3小時(shí)。養(yǎng)胃暖身。

雪蓮小米紅豆粥插圖:

1.將所有食材洗凈，紅豆、雪蓮籽用水浸泡3小時(shí)，然后放入小米中，全部放入鍋中。

2.將所有配料放入鍋中，加水淹沒所有配料。

3.按鍵煲湯20分鐘左右，真的很省時(shí)間。

4、操作簡單省時(shí)，在家方便美味。

5.在寒冷的日子里，一碗熱騰騰的甜品，雪蓮小米紅豆粥，會(huì)養(yǎng)胃保暖。

成品圖:

雞豆也叫雪蓮籽和埃及豆。它含有植物蛋白和鋅，鋅是胰島素和各種酶的成分，可以參與核酸和蛋白質(zhì)的合成和能量代謝。葉酸是輔助酶的成分，可以參與核酸和核蛋白的形成。高膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感。小米容易被人體吸收，非常適合兒童和老人食用。雪蓮花和紅豆的成分不容易烹飪和軟化，可以很容易地用一個(gè)通用鍋。