蘋果蘆薈湯是夏季最適合養(yǎng)生的湯，營養(yǎng)豐富，汁濃味甜，酸甜適口。這湯對女人特別好。具有美容、補水、祛斑、滋陰潤燥的功效。是一種健康美味的保健湯。 蘋果蘆薈湯的制作方法: 1.準(zhǔn)備好所有的食材。

2.蘋果去皮去核，切成小塊。

3.把鍋里的水燒開，放在蘋果里煮。

4.滴幾滴檸檬汁。

5.蓮藕淀粉用清水轉(zhuǎn)一下備用。

6.蘋果煮10分鐘后，加入冰糖煮開。

7.打開蘆薈，沖洗。

8.將蘆薈倒入蘋果中，煮沸。

9.加入藕粉勾芡。

10.當(dāng)湯種變得又厚又透明時，關(guān)掉火。

成品圖:

蘆薈蘋果湯小貼士: 1.加一點檸檬汁可以讓蘋果不變色，更容易吸收維生素。

2.沒有一種藕粉是水淀粉可以替代的。

3.蘆薈膠不錯，但不能貪。蘆薈膠涼了。一般標(biāo)準(zhǔn)限制是每人每天不超過15克。孕婦、老人和兒童在食用蘆薈時應(yīng)更加謹(jǐn)慎。

蘆薈精選: 葉子:葉肉要厚，用手輕壓。它有很好的硬度感。不要買葉尖的黑發(fā)，因為這些大多是根部受傷；

蘆薈倒刺:倒刺是蘆薈健康的晴雨表。蘆薈倒鉤越強，倒鉤越強越鋒利。

莖和植物:整個植物看起來意氣風(fēng)發(fā)，莖越粗越好。不要買那些看起來軟軟的，細(xì)長的，柔弱的；

根:只有根系發(fā)達(dá)，蘆薈才能旺盛生長。所以在選擇的時候一定要選根比較堅實牢固的蘆薈。

蘆薈等。

蘆薈的功效和作用: 1、增強體質(zhì)

對于健康人來說，服用蘆薈，堅持蘆薈浴，不僅可以防治各種疾病，還可以提高體質(zhì)，增強體力，保持精力旺盛。健康的體液呈弱堿性。過度勞累或生活壓力會使體液呈酸性，容易感染病毒。常用的蘆薈膠會保持體液堿性，保持健康不感冒。

2.消毒

蘆薈酊是一種高度抗菌的物質(zhì)，能殺滅各種真菌、霉菌、細(xì)菌、病毒等病菌，抑制和消除病原體的發(fā)育和繁殖。

3.抗炎

蘆薈的緩激肽酶結(jié)合血管張力可以抗炎。特別是蘆薈多糖可以增強身體對疾病的抵抗力，治療慢性疾病，如皮炎、慢性腎炎、膀胱炎和支氣管炎。

4.保濕美容

蘆薈多糖和維生素能滋養(yǎng)、保濕和美白人體皮膚。尤其是年輕女孩最麻煩的痘痘，蘆薈祛痘效果很好。蘆薈和大黃素是蒽醌苷，能使頭發(fā)柔軟有光澤，清爽清爽，有去屑的作用。因此，蘆薈美容霜、蘆薈護(hù)膚霜、蘆薈發(fā)乳等蘆薈化妝品占?xì)W洲化妝品市場的80%。

5、健胃和排泄

蘆薈大黃素、蘆薈大黃素等蘆薈中的有效成分具有增進(jìn)食欲、緩解大腸的作用。服用蘆薈可以健胃強身，因體質(zhì)虛弱而食欲不振的危重患者，服用蘆薈也可以恢復(fù)食欲。蘆薈是古今中外治療便秘最有效的藥物。即使便秘很嚴(yán)重，服用蘆薈后8-12小時內(nèi)也能緩解便秘，因為蘆薈素成分增加了大腸液的分泌，增加了脂肪酶的活性，恢復(fù)了大腸功能失調(diào)的自主神經(jīng)功能，不會有副作用和藥物依賴性。