奶香鮮蔬濃湯的做法_奶香鮮蔬濃湯怎么做好吃圖
[導(dǎo)讀]:這道奶香鮮蔬 濃湯 營養(yǎng)豐富,香濃,順滑,口感也很好,奶香十足。奶香鮮蔬濃湯可以在家自已做,配料也不復(fù)雜,用 馬鈴薯 配上少許 蔬菜 , 奶油 ,炒香,打碎再熬煮就好。奶香
這道奶香鮮蔬濃湯營養(yǎng)豐富,香濃,順滑,口感也很好,奶香十足。奶香鮮蔬濃湯可以在家自已做,配料也不復(fù)雜,用馬鈴薯配上少許蔬菜,奶油,炒香,打碎再熬煮就好。奶香鮮蔬濃湯也是非常養(yǎng)身健康的蔬菜,新鮮美味的蔬菜煮出的鮮美滋味。
奶香鮮蔬濃湯的做法圖解:
1、將一部份的馬鈴薯洗凈先切成小塊狀.并將其放入鍋中。
2、再將剩余食材洗凈切小丁狀.放入鍋中后.先在電鍋的外鍋倒入2杯水.再將其放入電鍋蒸熟。
3、待起鍋后可將馬鈴薯塊撈起.加入少許濃湯并鋪上起司片.再在電鍋的外鍋倒入半杯水.再將其放入電鍋蒸熟.出爐后即可食用。
4、若食用不完者亦可將其冷卻后分裝冰箱冷凍. 待需食用時(shí)再電鍋蒸熱即可。
成品圖:
奶香鮮蔬濃湯的做法小技巧:
1、家中若有挑食的小小孩.亦可將蔬菜切成小丁加入喔。
2、因馬鈴薯含高淀粉量.烹飪后淀粉釋出使?jié)鉁珴獬?可依個(gè)人口味決定是否需要再另加"面粉"喔。
3、剛煮好的濃湯.亦可當(dāng)白醬來做料理變化."義大利面"."h烤"皆宜.會(huì)更增添韻味喔。
4、因食材已有調(diào)味故不建議再添加調(diào)味料喔。
奶香鮮蔬濃湯的營養(yǎng)功效:
1、馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
2、洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒。