蓮藕排骨湯

原料：蓮藕500g，豬排骨250g，鹽少許。

蓮藕排骨湯怎么做好吃

1、蓮藕洗凈，用刀背壓碎，切成小段。

2、將蓮藕放入深鍋中，加入洗凈的排骨，用大火煮沸后。

3、再由小火煮至蓮藕松爛，加入少許鹽，即可食用。

排骨營養(yǎng)價值

豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康。 ...[更多]

味蕾網(wǎng)小提示

鱔魚和藕能一起吃:藕含有大量食物纖維，屬堿性食物，而鱔魚屬酸性食物，兩者合吃，有助于維持人體酸堿平衡，是強腎壯陽的食療良方。

章魚和蓮藕能一起吃:章魚與藕、紅棗搭配，補而不燥、潤而不膩、香濃可口，具有補中益氣、養(yǎng)血健骨、滋潤肌膚的功效。