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營(yíng)養(yǎng)午餐:番茄湯的做法圖解

發(fā)布時(shí)間:2024-08-02 14:40:01分類(lèi):午餐 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:看到電視廣告說(shuō):義大利的 番茄 紅了,醫(yī)生的臉就綠了,多吃番茄沒(méi)事,沒(méi)事多吃番茄對(duì)身體好。今天我們就做一款 美味 又營(yíng)養(yǎng)的番茄湯,制作時(shí)加入了西蘭 花 , 蝦子 ,最關(guān)鍵是

看到電視廣告說(shuō):義大利的番茄紅了,醫(yī)生的臉就綠了,多吃番茄沒(méi)事,沒(méi)事多吃番茄對(duì)身體好。今天我們就做一款美味又營(yíng)養(yǎng)的番茄湯,制作時(shí)加入了西蘭花,蝦子,最關(guān)鍵是把番茄打成汁了在煮的,味道超級(jí)棒喲。

營(yíng)養(yǎng)素午餐:番茄湯

1、備料:

首先把番茄洗干凈切塊后放入果汁機(jī)打成汁

洋蔥切丁備用

蘑菇對(duì)半切開(kāi)。

西蘭花洗干凈后去莖

蝦子洗凈后去腸泥。

2、下鍋:

熱鍋倒油下洋蔥,炒香后加入蘑菇與番茄湯汁,煮沸后加入鹽巴與雞粉調(diào)味,熬煮8分鐘,再加入蝦子與西蘭花,煮熟即可。

成品圖

友情提示:如果用番茄糊的話,新鮮番茄改用2顆即可唷!

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