黃瓜銀耳湯的做法_怎么做好吃
[導(dǎo)讀]:銀耳 還能增強 腫瘤 患者對放療、化療的耐受力。銀耳中的 膳食纖維 可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到 減肥 的效果。 黃瓜銀耳湯 主料:黃瓜250克,銀耳5克。 輔料: 花椒 粉、
銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
黃瓜銀耳湯
主料:黃瓜250克,銀耳5克。
輔料:花椒粉、鹽、雞精、香油各適量。
黃瓜銀耳湯的做法
1、黃瓜清洗干凈,切成片狀。
2、銀耳用溫水泡發(fā),撕成小朵。
3、鍋置火上,加水煮沸,放銀耳、花椒粉煮15分鐘。
4、然后加黃瓜片煮沸,用鹽、雞精和香油調(diào)味即可。
食材選購技巧
1、銀耳中含有大量膠質(zhì),所以好的銀耳質(zhì)感柔韌,不易斷裂。
2、如果銀耳嘗起來有點兒淡淡的辣味兒,說明銀耳的質(zhì)量很差,最好不要食用。
黃瓜魚的營養(yǎng)價值
此魚是世界名種,都有一種鮮黃瓜味,故名。其肉味甚鮮,宜于清蒸、清燉、紅燜、醬燒等;還可制罐頭,與沙丁魚媲美。每餐攝入量150克...[更多]
味蕾網(wǎng)小提示
黃瓜和黑木耳能一起吃:生黃瓜有抑制體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪的作用,有減肥的作用。木耳也具有滋補強壯,和血作用,可以平衡營養(yǎng)。
黃瓜和豆?jié){能一起吃:黃瓜與豆?jié){搭配食用,有清熱解毒、潤燥止渴、降血糖、降血脂等功效。適用于糖尿病、高脂血癥、單純性肥胖癥。
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