牛肉湯很好吃。想學(xué)的朋友可以從中學(xué)習(xí)，自己做一道美味的菜吧

何首烏牛肉湯

原料：何首烏15g，牛肉150g，龍眼肉9g，紅棗10枚，竹筍30g，烏豆90g，油、鹽各適量。

何首烏牛肉湯的做法

1、將烏豆浸泡一夜，用水煮，煮沸后倒出，再加六碗水煮沸。

2、把牛肉切成小塊，竹筍和姜片切成薄片，放在鍋里用黑豆煮。

3、水開時(shí)去除泡沫。

4、再放入清洗過(guò)的何首烏、龍眼肉和紅棗。

5、所有的原料都煮熟后，油和鹽可以調(diào)味。

6、分2～3次吃肉飲湯。

常吃牛肉的十大驚奇好處

1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。...[更多]

味蕾網(wǎng)小提示

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白菜和牛肉能一起吃:素葷相配，互為補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，具有健脾開胃的功能效，特別適宜虛弱病人經(jīng)常食用。對(duì)于體弱乏力、肺熱咳嗽者有輔助療效