檸檬薏米水 ﹣ 美白消腫排毒好幫手
[導(dǎo)讀]:簡(jiǎn)介 薏米有生熟之分;生薏米,有清熱利水,美白消腫,祛濕排毒之功效,但較寒涼,經(jīng)期中和懷孕中的女仕不宜喝。熟薏米就是炒過(guò)的薏米,去掉生薏米中的寒,樣子像爆谷,有健脾
簡(jiǎn)介
薏米有生熟之分;生薏米,有清熱利水,美白消腫,祛濕排毒之功效,但較寒涼,經(jīng)期中和懷孕中的女仕不宜喝。熟薏米就是炒過(guò)的薏米,去掉生薏米中的寒,樣子像爆谷,有健脾作用。所以煲這個(gè)檸檬薏米水,生熟薏米各半最好。
材料
生薏米50g
熟薏米50g
水2L
檸檬(切片)1只
做法
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生薏米沖水幾次,浸水最少1小時(shí),熟薏米沖水幾次,浸水最少半小時(shí) (沒(méi)有熟薏米,全部用生薏米也可)
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大鍋加入生熟薏米和浸薏米水,再加水至2L,滾起后,加蓋轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí) 檸檬切片,加到熄火后的薏米水,伴蜂蜜來(lái)喝,更美味
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