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棗味蓮子銀耳湯的做法_怎么吃棗味蓮子銀耳湯

發(fā)布時間:2024-01-17 11:40:01分類:湯粥 閱讀:編輯:味蕾網(wǎng)小編
[導(dǎo)讀]:銀耳 蓮子 湯是一種很常見的湯,叫 rdquo女性朋友常喝銀耳蓮子湯,可以 美容 養(yǎng)顏,養(yǎng)顏潤肺, 養(yǎng)胃 生津,補燥。 棗味蓮子 銀耳湯 是在銀耳蓮子湯的基礎(chǔ)上加入紅棗,具有 補血 益

銀耳蓮子湯是一種很常見的湯,叫& ldquo普通人家的鳥巢& rdquo女性朋友常喝銀耳蓮子湯,可以美容養(yǎng)顏,養(yǎng)顏潤肺,養(yǎng)胃生津,補燥。

棗味蓮子銀耳湯是在銀耳蓮子湯的基礎(chǔ)上加入紅棗,具有補血益氣的作用。紅棗粥食品不僅有濃濃的棗味,而且在營養(yǎng)上還能養(yǎng)血益氣,使皮膚煥發(fā)紅潤光彩,味道香甜可口。

棗味蓮子銀耳湯實踐教程:

1.銀耳浸泡充分。把背上的黃根剪掉,摘成小花,清洗干凈。

2.蓮子提前泡好,紅棗枸杞凈塵。

3.將采摘的銀耳放入高壓鍋中,加入紅棗、蓮子、枸杞和冰糖,注入適量的水。

4.按下開關(guān),煮粥使其粘稠。

成品圖:

棗味蓮子銀耳湯的美味小貼士:

1.銀耳蓮子要提前用冷水浸泡。

2、蓮子要去掉,避免甜湯的苦味。(蓮花可以泡茶水)

3.一次加入足夠的水,避免中途加水。(一般3 cm左右最好沒有銀耳)

4.冰糖的量取決于你自己的甜度。

5.煮銀耳蓮子湯的時候,我喜歡先蒸蓮子,再煮。這樣蓮子很軟很爛,入口呷一口就碎了,但外觀很飽滿,顆粒完整,不開花。雖然多了一步,但是質(zhì)量大大提高了。

6.蒸蓮子的時候,把沒有經(jīng)過蓮子的清水加到盤子里,這樣蒸出來的蓮子就會飽滿美觀,既糯又有顆粒。

這是棗味蓮子銀耳湯的介紹結(jié)束。秋天來了,你要在給家人做各種滋補食品的同時,給自己補補。吃這么簡單的湯真好吃。

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