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網(wǎng)站首頁(yè)蔬果養(yǎng)身排毒餐
[導(dǎo)讀]：簡(jiǎn)介 #自給自煮的一人料理 晚餐把主食拿掉，利用雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)和增加飽足感，并多吃蔬果讓身體排毒，蔬食的份量可以多一點(diǎn)，才不會(huì)很快就餓了。 材料 雞蛋 2顆, 洋蔥 半顆, 蘿卜
簡(jiǎn)介
#自給自煮的一人料理 晚餐把主食拿掉，利用雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)和增加飽足感，并多吃蔬果讓身體排毒，蔬食的份量可以多一點(diǎn)，才不會(huì)很快就餓了。
材料
雞蛋 2顆,洋蔥 半顆,蘿卜 半條,番茄 半顆,花椰菜 些許,鴻喜菇 些許,苦茶油 少許,番茄醬 一匙,鹽 半茶匙
做法
1、冷鍋加入苦茶油、蒜頭爆香
2、加入洋蔥、蘿卜、番茄和少許水拌炒
3、加入番茄醬、散蛋拌炒至全熟
4、另外用熱水川燙花椰菜、鴻喜菇
5、準(zhǔn)備餐前奇異果
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